いつもお世話になっています。
株式会社ビジョン取締役兼、グローバルWiFi®メルマガライター中本新一でございます。
ラストコールです！
「グローバルWiFiの恩返しキャンペーン」第2弾へのご応募は9月3日（18時）〆切となります！
ご応募がまだの方はぜひこちらからどうぞ！
https://townwifi.com/cp/20million202408/
さて、みなさまこの夏休みはいかがお過ごしでしたでしょうか？
私は、
ペットたちと一緒に、千葉県勝浦の貸し別荘で、波の音をBGMにゆったりと流れる時間を過ごしました。バカンスとはこうあるべきですねぇ。
日頃「散歩に連れてけ」とリードをくわえて寄ってきて、無視してると顔面パンチくらわすゴールデンも、プールがあれば無限に飛び込んでは泳ぎ、飽きると上がってきて、5分くらいするとまた飛び込む、という無限ループにはまってくれ、年老いたチワワはのんびりお昼寝。
ウソです！！！
ははは！お盆もずーーっと仕事してました！
おかげさまをもちまして、
先日発表させていただいた中間決算でも過去最高を更新することができ、多くの投資家さまよりお声がけいただきましたので、打ち合わせの日々を過ごしておりました。
これもみなさまにグローバルWiFiをご利用いただいているおかげでございます。
本当にありがとうございますm(_ _)m
ですので、例年この時期は少しずらしてお休みをいただいて、会長、社長をはじめビジョンIRチーム総動員でやってます。
また、今年から社内向けの決算説明配信もはじめました。
大田社長と漫才さながら（お互い関西人なので、台本無しで一発撮りで決めてます！）の掛け合いで、決算資料の見方やポイントなどを噛み砕いて（なるべく横文字ではなく「日本語」使ってます）説明してるんですが、これが意外と好評で、視聴率もいいんです。
今は社内限定公開ですが、いつかみなさまにも公開できる日がくるかもしれませんので、どうぞ楽しみに（？）お待ちください<(_ _)>
振り返ればそんなこんなと慌ただしいお盆でしたが、
この子とのお留守番も楽しいものでした。
あ、家族はペットたちと一緒にほんとに勝浦に行ってまして、冒頭の写真はその時のものなんです。
本当なら山中湖の弊社グランピングリゾートに放り込もうと思っていたんですが、ありがたいことに何ヶ月も前から満室だったため勝浦へ。
山中湖の施設も鹿児島県霧島市のこしかの温泉も、グローバルWiFiのお客様にも大変多くご利用をいただいております。ありがとうございます！
そして、関西方面のお客様？
大変お待たせいたしました！
来年あたり、いよいよ関西の某海辺のリゾート地にビジョングランピングリゾート第3の施設をオープンさせるべく、鋭意準備中です！
海の近くのリゾート、関西にもたくさんありますよね？
オープンした暁にはもちろん！本メルマガでも大々的にご紹介しますので、どうぞご期待ください！
さて、ここでほんの少しだけ株主様のご優待制度についてご紹介させてください。
実はこれらのグランピングリゾートでは弊社の株主優待券もお使いいただけるんですが、これを先日拡充し、1,000株以上保有のお客様には最大29,000円分の優待を年2回ご利用いただけるようにしました。
またグランピングのほかにも、こしかの温泉の温泉水をふんだんに使ったスキンケアシリーズ「KO SHI KA | こしか」の引き換えや、Wi-Fiレンタルの割引など用途はさまざまです。
本メルマガ読者様の中には、お客様でもあり株主様でもある方が多くいらっしゃるのに、そういえばメルマガで優待の拡充についてお知らせしていなかったので、あらためてご案内させていただきました。
（決して、投資勧誘している訳ではありません！）
それではここからコラムです。
健太くん、ホノルルマラソンランナーに決定しました！
これを書いておりますのは8/28ですが、昨日、天気予報と実際の気温、湿度を確認して17:54に最終テストを行うことを告げました。
「今日、15km走って」「走れたら合格ね」「以上」
こういうのは「いきなり」がいいんですよ。あれこれ考える間もなく「エイッ」とやった方が持ってる力が出るんです。
練習を開始したのが6/19で、先月までは、
7km走るのがやっとでした。
ちなみに、私は15km走れるようになるまで5か月かかりました。それを2か月で達成！
はい、先月お話ししました「初心者向け夏場の短期集中練習方法」をとことんやりました。
これは「ガチゆる走法」と言われるインターバルとジョグをミックスした上級者向けの練習の短縮版です。
まあ、簡単に言いますと、最初に思いっきり負荷をかけて、それは本当に限界まで追い込んで、そのあとゆっくり走る。この「ゆっくり走る」のが本当にキツイんです。
ちなみに、弟子にやらせるからには、自分もやらなければいけませんね。暑くてイヤでしたけどやりました。
ははは、私、速いですねぇ。健太にくらべれば。
すいません( ･´ｰ･｀)
話がそれました。
えーと、本当はこれ、1本目の1kmダッシュのあと3分ジョグか休憩する。二本目は休まずにそのまま8kmくらい走ると普通の練習よりも1.5～2倍の効果があると言われてます。本当かどうかはわかりませんが、たしかに次の日、通常ペースで走るといつもより楽に感じますし、心拍数も下がったりします。
とにかく夏場は暑い、健太くんは初心者、おまけにちょっと体重もあります。
ならば毎回「脳」に異なる刺激を短時間で入れて（1kmダッシュ5本とかもやりました）徐々に体を動かす時間を伸ばすという方法を取り入れました。
本当は、ゆっくりとなるべく長い時間を走る（有酸素運動ですね）ことが一番いいのですが、なんせ時間がありません。くどいようですが体重も落とさなければ、本番で膝が保ちません。
ようするに無酸素系のきつい練習をした次は、40分くらいゆっくり走ってごらん、それを繰り返し、この暑い中だましだまし距離を伸ばしていきました。
で、体重ですが、
10kgまではすぐに落ちたんですけどねぇ、、、
体脂肪も停滞気味で、先月からあんまり変化ありません。が、これはこの1か月間、割と無酸素運動を入れてましたし、また、身体が摂取したカロリーを筋肉に変換する「体質改善進行中の踊り場」なのだと思います。
ここは次回をお楽しみに！
なぜなら、ここから涼しくなりますので、こんな脳をだまくらかすインチキ臭い練習ではなく「王道のランニング練習」が始まります！
おまけ：
フォームも矯正中です。
左から「着地」ですね。基本である「真下で踏み切る」はできているのですが、膝がまっすぐのままです。ここで適度に膝が角度ついていれば、バネが効いて真ん中の写真「踏み切り」も、もっと「離陸機能」が効いて、右のフィニッシュでもっと歩幅が出るんですが、、、
写真だとわからないと思いますが、腰もぜんぜん回ってません。
まあ、それだけ伸びしろあるという事ですね！
つづく
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［編集後記］
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