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「4時間20分で走れれば100点満点だな」
新宿で待ち合わせして、板橋のレース会場へ行く道すがら、緊張している健太にかけた言葉です。
天気予報で覚悟してたほど寒くなく、雨は、ちらちらと降っている程度でした（ここ重要です！）
まだほんの3か月前、ホノルルマラソンでのこの結果を踏まえても、です。
聞いた健太は「40分近く縮める？」と半信半疑だったことでしょう。
なので、根拠もできるだけ論理的に説明しました。
①VO2Maxが48まで向上
→まあ、ランニングをやってない方には耳慣れない数字ですが、一般的には30～40くらいです。
→なんの数字かといいますと「どれだけ酸素を効率よく使えるか？長く速く走れるか？」という指標です。
→理論上、3時間50分くらいは狙ってもいい数値なんです。
→ちなみに、わたくしは57です🤥 しかし、夢であるエベレストを目指すには60まで上げたいと考えております！
②しかしながら体重がハンデ
→体質、骨格もあるのでしょうが、当初90kg以上あった体重が80kgから落ちない。
→いろんな考え方がありますが、わたくしは何かで読んだ「標準体重超過分×3分は遅くなる」というのは、知り合いのランナーをみてて、案外そうかもしれない、と思ってまして、健太には①の数字に30分足した数字が可能だろうと話しました。
はい！結果です！
さすが当社マラソン部「新」キャプテン！自己ベストを大幅に更新！しかも、走り始めてまだ10か月ですよ？
120点です！
というのはですね？
板橋の荒川に着いたら、北風ビュービュー、雨はひどくなる一方。
更衣室は長蛇の列なのであきらめ、ずぶぬれになって着替え。手はかじかみ、歯の根が合わないくらい寒く、当然ストレッチもアップもないまま、 主催者さんが「準備ができた人から走ってくださーい！」というアナウンス（普通は申告タイム順にスタートするんです）、という、ああ、これはもう完走を目指すだけだな、という状況だったのですよ。
かえって、健太の最大の弱点である「力身」が消えたのかもしれません。
いいフォームです。気負いも力身もなく、ホノルルで失敗した肘の位置もいい感じですね。
心拍数も比べてみましょう。
終盤苦しい時間帯（27km付近でしょうか？急激に心拍が上がってます）もあったようですが、教えた通り、給水所では必ず止まって補給、呼吸とリズムを再確認、を忠実にやったようです。
何より、最後まで歩かなかったのが素晴らしい！
後半、向かい風に苦労しながらも、ペースダウンしても、焦らずにジョグに走法チェンジして、
見事完走！
いやあ、いい笑顔ですね！ここだけのはなし、ホノルルでは悔しくて泣きそうだったけど、メルマガ用に無理やり笑顔を作ったそうです。
これは、、、もう一度ホノルル走らせたいですねぇ。
みなさま、どうでしょう？実は、毎回一人で走らせるよりは、ライバルが居たほうが企画的にも走る本人的にも面白いのではないか？と考え中なんですが、、、
それが、素質のある「女性ランナー」だったらもっと盛り上がるのでは？
ふふふ、こういうの考えるの大好きなんです♪
え？わたくしのレース結果ですか？
まあ、今回はいいじゃないですか。主役は健太ですから。
だめ？はい。
リタイアしました😩
意外とハーフまでは1時間52分と順調だったのですが、
折り返して、北風を受けたとたん、一気に身体が冷蔵庫に入ってるような感覚になり、25km付近で一歩も動けなくなり、うずくまってたところ救護の方に助けてもらいました。
低体温症になってました。危なかったです。こんなんでエベレスト大丈夫かな？
ということで！初の師弟レースは健太の勝ちです！
ははは、こういうのがあるのでスポーツは面白いですね！
春が終わって、ちょっと夏のきざしがおとずれたころ、
コラム再開します！お楽しみに！
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