スマートフォンを利用する上で誰しもが気にするパケット・ギガなどのデータ通信量。
何かのアプリを使うことでギガやパケットは消費されていきますが、どのアプリを使ったらどのくらいのギガを消費するのか知っていますか？
今回の記事では、スマホのアプリやブラウザなどの使い方ごとに、使ったらどのくらいのギガやパケットを消費するのか紹介します。
【データ量やギガ、パケットについて】
この記事ではスマートフォンでモバイルインターネット接続を行ったときに消費されるデータ通信量のことを「データ量」、「ギガ」、「GB（ギガバイト）」、「パケット」、「データ通信量」と表記しています。
いずれも同じく、スマートフォン上でインターネットに接続しデータ通信を行った量、もしくはその単位を表しています。
この記事はこんな方におすすめです
- スマホの平均ギガ数について知りたい方
- 連絡時に消費するギガ数を知りたい方
- 動画やSNSで消費するギガ数を知りたい方
ビジョングループお客様サポートサイト編集部
1日にだいたい何ギガ使う？
1日にスマホのギガ数をどれだけ使う？というのは難しいテーマです。
なぜならその時に流行っているアプリが何か、その人はどんな使い方をするのか？などによって消費するデータ量（ギガ数）は変わってしまうためです。
例えば、
などなど、使い方は本当にさまざまです。
しかし、スマホ使っている方の平均消費ギガ数はどのくらい？というデータからおおよその目安を知ることはできます。
今回は2021年～2023年に調査したスマホの利用ギガ数のデータから、どのくらいのギガ数が目安になるのかをご紹介します。
スマホユーザーの月間利用ギガ数平均
2021年から2023年の利用ギガ数はそれぞれ下記のような数値となりました。
| 年数 | 1~3GB | 4~7GB | 8GB~ |
|---|---|---|---|
| 2021年 | 60.1% | 19.0% | 20.9% |
| 2022年 | 58.7% | 16.7% | 24.6% |
| 2023年 | 54.8% | 21.5% | 23.7% |
毎年同じくらいの利用ギガ数で推移していますが、75%以上の方が7GB以下で収まっており、ほとんどの場合は7GB以下を目安にすればよいと言えます。
また、その中でも3GBで収まっている方は全体の50%、1GB以下で収まっている方は約30％もいます。
特に動画やSNSを多用しない、もしくはなるべく自宅のWiFi環境下で使っている方は1GB～3GB程度で収まるケースも多いようです。
1日あたりに使用するギガ数は1MB～2.5MBの人が多い
ここまでの調査結果から、1日あたりの消費ギガ数は50%以上の人が1日1MB以下、20%の人が2.5MB以下だということが分かります。
合わせれば全体の75%の人が1日あたり1MB～2.5MB程度使っていることになるので、スマホの1日消費ギガ数の平均も1MB～2.5MB前後だと言えるでしょう。
ただし、月間1GBの人などは1日300KB～400KBくらいしか使わない計算になるので、より細かく知りたい方は下記の表を参考にしてください。
| 月間ギガ数 | 1日あたりの消費ギガ数 |
|---|---|
| 1GB | 300KB～400KB |
| 2GB | 600KB～700KB |
| 3GB | 1MB（1000KB）前後 |
| 4GB | 約1.3MB |
| 5GB | 約1.6MB |
| 6GB | 約2MB |
| 7GB | 約2.3MB |
| 8GB～ | 約2.6MB～ |
普段使う連絡手段やアプリ、どのくらいのギガを消費する？
自分がどのくらいのデータ量（ギガ数）を使うのか知りたい方は、まずは普段使う連絡手段やアプリの利用でどのくらい使うのかを見てみましょう。
LINE
LINEで使うデータ量はLINEトーク（メッセージ）が1回あたり2KB、スタンプ送信が1回あたり2KB～6KBです。
無料通話やビデオ通話は環境によりますが、無料通話は5分で1,500KB、ビデオ通話は5分で25MBほどです。
1GBで使える時間
| LINEの操作 | 使用回数・時間 | 消費ギガ数 |
|---|---|---|
| LINEトーク（メッセージ） | 約50万回 | 1GB |
| スタンプ送信 | 20万～40万回 | 1GB |
| 無料通話 | 約55時間 | 1GB |
| ビデオ通話 | 3時間～3.5時間 | 1GB |
WEBサイト閲覧
WEBサイトを1ページ閲覧するには約300KBほどかかります。
ただしこれはニュースサイトなどの文字ベースのWEBサイトの場合で、画像や動画が多く使われているぺージはこれよりも多くなります。
1GB換算だと約3,500ページほど見れる計算です。
メール
メールの送受信にかかるデータ量は、文字だけの場合で5KB程度、PDFファイルが添付されていると500KB程度かかります。
添付されているPDFや画像の枚数によってはさらに増えていきます。
1GB使うとテキストのメールで約2,000通のやり取りが可能です。
1ヵ月で2,000通まで使えると仮定した時、1日あたり60通ほど使える計算になります。
仕事の連絡用にギガ数を追加する時は1～2GBほど追加すれば問題なさそうですね。
SMS
SMS（ショートメッセージサービス）サービスの場合は「通話」扱いになるためデータ量（ギガ）は消費しません。
1通送る度に3円程度の料金がSMSの発信者側に発生します。
動画閲覧やSNSの利用したときに消費するギガ数
暇な時間や空き時間があるときはスマホを使って動画を見たり、ゲームをしたり、調べものをしたり……実にいろいろなことに使います。
でもそんな時に気になるのがスマホやタブレットのデータ量（ギガ数）。
使いすぎたら通信制限がかかってしまうので、使いすぎないように気を付けたり、節約しないといけないですよね。
でも、写真や動画をどのくらい見たら1GB消費するのか、1GBあったらどんなことができるのか？といったことはご存じですか？
データ量（ギガ数）を節約するためにも、自分はどのくらいのギガ数を使うか、データ量を抑えるためにはなにをしてはいけないかを知っておく必要があります。
今回は映画やYouTubeを見たり、LINEやInstagramなどのSNSを使った時に消費するデータ量をご紹介します。
自分がどのくらい使いそうか？を調べるときに役立ててください。
YouTubeを1時間見ると何ギガくらい？
見る動画の画質によって変動しますが、1時間でおよそ0.5GB（500MB）ほど消費します。
Youtube動画の画質は1080p（最高画質）、720p(高画質)、480p(中画質)、360p(低～中画質)の段階に分かれます。
使っているデバイス、アプリかブラウザで見るかなどにもよりますが、特に設定してなければ自動的に720p(高画質)～480p(中画質)が選ばれます。
YouTubeを1時間見た時に消費するギガ数
| 画質 | 使用時間 | 消費ギガ数 |
|---|---|---|
| 1080p（最高画質） | 1時間 | 約1GB |
| 720p（高画質） | 1時間 | 約0.7GB（700MB） |
| 480p（中画質） | 1時間 | 約0.5GB（500MB） |
| 360p（低～中画質） | 1時間 | 約0.35GB（350MB） |
1GB（1ギガ）でYouTube動画を何分見れる？
見る動画の画質によって変動しますが、特に気にならず見れるくらいの画質（480p（中画質））の場合はおよそ2時間ほど見ることができます。
一番きれいに見える1080p（最高画質）だと半分程度になってしまうので、残りギガ数が限られている時には480p(中画質）、360p（低～中画質）で見るようにしましょう。
1GB（1ギガ）でYouTubeを見れる時間
| 画質 | 使用時間 | 消費ギガ数 |
|---|---|---|
| 1080p（最高画質） | 1時間 | 約1GB |
| 720p（高画質） | 約90分（1.5時間） | 約1GB |
| 480p（中画質） | 約120分（2時間） | 約1GB |
| 360p（低～中画質） | 約180分（3時間） | 約1GB |
480p（中画質）で見た場合のギガ数ごとの視聴可能時間
| 画質 | 使用時間 | 消費ギガ数 |
|---|---|---|
| 480p（中画質） | 約120分（2時間） | 約1GB |
| 480p（中画質） | 約600分（10時間） | 約5GB |
| 480p（中画質） | 約1200分（20時間） | 約10GB |
| 480p（中画質） | 約2400分（40時間） | 約20GB |
| 480p（中画質） | 約3600分（60時間） | 約30GB |
5GB（5ギガ）でどれくらいYouTubeを見れる？
5GBで見れる、各画質ごとのYoutubeの視聴時間は下記です。
| 画質 | 使用時間 | 消費ギガ数 |
|---|---|---|
| 1080p（最高画質） | 約300分（5時間） | 約5GB |
| 720p（高画質） | 約450分（7.5時間） | 約5GB |
| 480p（中画質） | 約600分（10時間） | 約5GB |
| 360p（低～中画質） | 約900分（15時間） | 約5GB |
10GB（20ギガ）だと何時間くらいYouTubeを見れる？
10GBで見れる、各画質ごとのYoutubeの視聴時間は下記です。
| 画質 | 使用時間 | 消費ギガ数 |
|---|---|---|
| 1080p（最高画質） | 約600分（10時間） | 約10GB |
| 720p（高画質） | 約900分（15時間） | 約10GB |
| 480p（中画質） | 約1,200分（20時間） | 約10GB |
| 360p（低～中画質） | 約1,800分（30時間） | 約10GB |
20GB（20ギガ）だと何時間くらいYouTubeを見れる？
20GBで見れる、各画質ごとのYoutubeの視聴時間は下記です。
| 画質 | 使用時間 | 消費ギガ数 |
|---|---|---|
| 1080p（最高画質） | 約1,200分（20時間） | 約20GB |
| 720p（高画質） | 約1,800分（30時間） | 約20GB |
| 480p（中画質） | 約2,400分（40時間） | 約20GB |
| 360p（低～中画質） | 約3,600分（60時間） | 約20GB |
30GB（30ギガ）だと何時間くらいYouTubeを見れる？
30GBで見れる、各画質ごとのYoutubeの視聴時間は下記です。
| 画質 | 使用時間 | 消費ギガ数 |
|---|---|---|
| 1080p（最高画質） | 約1,800分（30時間） | 約30GB |
| 720p（高画質） | 約2,700分（45時間） | 約30GB |
| 480p（中画質） | 約3,600分（60時間） | 約30GB |
| 360p（低～中画質） | 約5,400分（90時間） | 約30GB |
30GBなら最高画質でも1日1時間くらいは動画を見れる計算。
とはいえYouTube以外のアプリも使うことになるので、動画を多く見たい人はスマホのプランを無制限プランにするのも選択肢の一つです。
・オフラインで動画が楽しめる「YouTube Premium」もおすすめ
ちなみに、YouTubeのプレミアムプラン（月額1,200円くらい）には「後で見る」リストや「再生リスト」に入れた動画をYouTubeアプリ内にダウンロードする機能があります。
ダウンロードした動画はオフライン状態（ネットに繋がってない状態）でも見れるので、気になった動画を「後で見る」リストに入れて置いて、自宅でまとめてダウンロードすれば外出先でもギガ数を消費せずに視聴することができます。
昔使っていたスマホなどの「WiFi環境下でしか使えない端末」にもダウンロードできるので、「保存した動画を見ながら他のことをする」なんてこともできます。
Instagram（インスタグラム）は1時間で何ギガ使う？
使い方で少し変動しますが、Instagram（インスタグラム）は1時間で1GB前後消費します。
投稿を見るのか、ストーリーを見るかで変わりますが、Instagramの投稿（写真）は画質が高く、編集もされているので他サービスに比べて通信量が多い傾向にあります。
特に気にせず使っていると1時間でも1GB以上消費してしまうことも……
投稿とは反対に、インスタライブやストーリーなどは画質がそこまで高くないためか消費するギガ数は投稿の半分ほど。1時間見ていても0.5GBほどに収まります。
少ないとは言ってもかなりのギガ数を消費してしまうことに違いはないので、なるべくなら無制限のプランを使うか、自宅のWiFiなどを使って追加で料金がかからないようにしたいところです。
TikTok（ティックトック）は1時間で何ギガ使う？
TikTokは1時間視聴するとおよそ0.5GBの通信を行います。
1GBあれば約2時間はTikTokを楽しめる計算ですが、数日使っていたら2時間分なんてすぐ使い切っちゃいますよね。
TikTokを使うならどれだけギガを使っても問題ない、自宅のWiFiを使いながらにしないとすぐに制限がついてしまいます。
スマホやタブレットで映画1本見るときは何ギガ使う？
スマホやタブレットで映画を見る場合、高画質なら5～6GB、低～中画質なら0.6GB～2GBほどのデータ量（ギガ）を消費します。
普通にスマホのデータを使うとなると、映画1本だけで通信制限になってしまいますね・・・
ただしこれは「ストリーミング再生」（ダウンロードせず、常に通信を行いながら見るとき）の場合です。
自宅のWiFiを使って事前にダウンロードしておいた映画を再生する場合には過度な通信は行われないので、ほぼデータ量（ギガ）の消費なしで映画を閲覧することができます。
また、ストリーミング再生で困るのは途中で止まってしまったり、データ量（ギガ）を抑えようと画質を下げると映像がガビガビになってしまうこと。
せっかく映画を見るなら綺麗な映像で、最後まで止まることなく見たいですよね。
可能なら映画はストリーミング再生ではなく、自宅でのWiFiで事前にダウンロードしておいてゆっくりと閲覧しましょう。
スマホの1GB（1ギガ）は何円くらい？
スマホのギガ数を追加する場合、大手キャリアで1,100円、楽天モバイルなど安く使えるキャリアだと550円～660円で容量追加（データチャージ）ができます。
ただし、大原則として覚えておきたいのは、スマホの容量追加は高いので、自分が使うギガ数に合わせてプランを買えた方が安いということです。
スマホの料金プランを1GBあたりの料金に直した一覧表
| キャリア | プラン・オプション | 最大料金 | 使用容量 | 1GBあたりの料金 |
|---|---|---|---|---|
| docomo | 無制限 | 7,315円 | 10GB（計算のため10GB、実際は無制限） | 731円 |
| au | 無制限 | 7,238円 | 10GB（計算のため10GB、実際は無制限） | 723円 |
| ソフトバンク | 無制限 | 7,238円 | 10GB（計算のため10GB、実際は無制限） | 724円 |
| 楽天モバイル | 無制限 | 3,278円 | 10GB（計算のため10GB、実際は無制限） | 327円 |
| docomo | 中容量（7GB以下） | 6,765円 | 7GB | 966円 |
| au | 中容量（4GB以下） | 6,215円 | 4GB | 1,554円 |
| ソフトバンク | 中容量（7GB以下） | 4,378円 | 7GB | 724円 |
| 楽天モバイル | 無制限プラン以外なし | - | - | - |
| docomo | 1GB追加オプション | 1,100円 | 1GB | 1,100円 |
| au | データチャージ | 1,100円 | 1GB | 1,100円 |
| ソフトバンク | チャージ（追加データ購入） | 1,100円 | 1GB | 1,100円 |
| 楽天モバイル | データチャージ | 660円 | 1GB | 660円 |
※2023年5月時点
一時的に使用するデータ量が増えるならポケットWiFiのレンタルがおすすめ
一時的な期間だけ使うデータ量が増えるかもしれない……という方にはポケットWiFi・モバイルWiFiのレンタルがおすすめ！
最短1日からレンタル可能なので使いたい期間だけ借りれますし、万が一延長する時も手続きなどは不要で、1日あたりの料金は変わらずに延長できます！
さらに、当サイト経由ならレンタル料金を最大35％割引！
一時的なWiFi利用を検討している方は是非一度ご確認ください。
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まとめ
今回はポケットWiFiやモバイルWiFiの仕組み、その他よくある質問についてまとめました。もっと詳しく知りたい方向けにWiFiレンタルサービスの比較記事や無制限・5G通信に対応しているポケットWiFiについての記事もご用意しています。
ポケットWiFi、モバイルWiFiについて調べたい方は是非参考にしてみてください。
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